Sport hat evidente Auswirkungen auf unser Gehirn: in Leistung, Kognition, Resilienz. Wie oft und intensiv man trainieren sollte – und wie man das Lactat-Fenster nutzt.
Več na: https://www.zeit.de/sport/2025-03/gehirn-sport-gesundheit-koerperliche-aktivitaet-bewegung