Richtig dehnen: Worauf Sie beim Stretching achten sollten
Vor dem Sport oder danach, als Verletzungsprophylaxe oder gegen Muskelkater? Dem Stretching wird unterschiedlichster Nutzen zugeschrieben. Eine Expertengruppe gibt Praxistipps und kommt zu teils überraschenden Empfehlungen.
Vor dem Sport oder danach, als Verletzungsprophylaxe oder gegen Muskelkater? Dem Stretching wird unterschiedlichster Nutzen zugeschrieben. Eine Expertengruppe gibt Praxistipps und kommt zu teils überraschenden Empfehlungen.