Unser Personal Trainer: Der Schulterstretch über Kopf

Bevor Sie wieder das Stretching vergessen: Mit dieser Übung dehnen Sie gleich mehrere Muskeln auf einmal – und werden nicht krumm.

Več na: https://www.zeit.de/sport/2026-04/ueberkopf-schulter-stretch-fitnessuebung-personal-trainer

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